”Gwiazdka” to dla wielu osób dbających o linię niezmiernie ciężki czas. Ciężko nam nie zakosztować wyśmienitych dań , pod którymi uginają się świąteczne stoły. Specyfika ”Gwiazdki” w naszym kraju polega na tym, iż właściwie trzy dni spędzamy w obecności familii, na ogół przy stole. Również, gdy udajemy się z wizytą w owym okresie do rodziny czy przyjaciół, jesteśmy uraczani, wedle staropolskiej tradycji, wszelkimi świątecznymi specjałami. Ponadto zimowa pogoda nie służy spacerom, a tym bardziej ćwiczeniom na świeżym powietrzu, więc nie ma wielu możliwości zrzucenia zgromadzonych kalorii. Szczerze powiedziawszy, Boże Narodzenie to czas, który przeznaczamy przede wszystkim na odpoczynek, zarówno od pracy jak i ćwiczeń fizycznych. W święta stronimy od wszelkiego wysiłku, spędzamy je zazwyczaj przy stole, na rozmowach z krewnymi lub przed odbiornikiem TV.
Dopiero w okresie przygotowań do nocy sylwestrowej dostrzegamy, że przybraliśmy na wadze i nie zdołamy wcisnąć się w nabyte już kreacje. Wielu ludzi, głównie pań, decyduje się na kilkudniową głodówkę i katuje się ciężkimi ćwiczeniami fizycznymi, aby prezentować się zjawiskowo podczas nocy sylwestrowej. Zwykle kończy się to tak, że gdy nadejdzie ten pożądany dzień są one przemęczone i wycieńczone, i na ogół upijają się jedną lampką szampana. Najkorzystniejszym rozwiązaniem jest stopniowe i powolne pozbywanie się zbędnych kilogramów, jakie uzbierały się w czasie Świat. Najbardziej bezpieczną drogą będzie skierowanie się do dietetyka, który wyznaczy nam odpowiednią dietę albo też zastosowanie jednej z tych „gotowych” diet, zwykle rekomendowanych przez profesjonalistów. Jedną z nich jest dieta dukana, zwana także dietą proteinową albo białkową. Składa się ona z czterech faz i opiera się na podwyższeniu spożycia białek przy równoczesnym ograniczeniu konsumpcji węglowodanów i tłuszczów. Dieta proteinowa, współcześnie ciesząca się największą popularnością w Polsce, stosowana jest przez wielu celebrytów, Jedną z osób które oficjalnie przyznały się, iż są na diecie dukana była Superniania, czyli Dorota Zawadzka.
Dieta białkowa powiązana z powtarzalnymi ćwiczeniami gimnastycznymi, niewątpliwie da pożądane wyniki. Wprawdzie nie zeszczuplejemy już w ciągu tygodnia - jest to bardziej długookresowy proces, ale za to dużo bezpieczniejszy niż w przypadku głodówki. Systematyczne stosownie diety proteinowej zaskutkuje tym, iż już wiosną będziemy wyglądać niezwykle efektownie
Tags: catering dietetyczny, dieta białkowa, dieta dukana, dieta odchudzanie, dieta proteinowa, dieta warszawa, odchudzanie warszawa